Reklama
  • Poniedziałek, 11 stycznia 2016 (15:05)

    Jesteś zabiegana, przemęczona? Zrób sobie masaż

Masaż twarzy regeneruje i odmładza. Zobaczysz efekty i go pokochasz!

Zabieg pobudzi krążenie podskórne, delikatnie wygładzi zmarszczki, zrelaksuje i doskonale odpręży.

Zanim weźmiesz się do dzieła

Reklama

Przede wszystkim – zadbaj o atmosferę. Dzieci i ich tatę wyekspediuj na godzinę z domu, wyłącz telefon, puść spokojną muzykę. Weź ciepłą, rozluźniającą kąpiel. Dokładnie posmaruj dłonie oliwką (sprawdź skład – wybierz taką, która nie zawiera parafiny czy olejów mineralnych).

Możesz też przygotować własny olejek. Zmieszaj po 1/4 szklanki oleju kokosowego lub sezamowego, łyżeczkę olejku z rokitnika i olejku z wiesiołka, kilka kropli olejku różanego oraz zawartość jednej kapsułki witaminy E.

Dla zdrowia, urody i dobrego nastroju

Masaż zacznij od roztarcia dłoni, żeby je rozgrzać, po czym rozcieraj i głaszcz skórę twarzy. Rób to powolnymi ruchami, przesuwając dłońmi od brody do czoła, rozluźniając mięśnie i nawilżając skórę.

Przyłóż palce do czoła tuż nad brwiami i zacznij zataczać kółeczka. Mocniejszy nacisk tutaj wspomoże naturalne oczyszczanie zatok! Przesuń palce wskazujące w przestrzenie pomiędzy wewnętrznymi kącikami oczu a nosem. Rozcieraj, kierując się ku dołowi.

Cienką skórę wokół oczu traktuj szczególnie delikatnie. Palcem wskazującym masuj górną powiekę, sunąc od wewnętrznego kącika do skroni.

Podobnie rozmasuj dolną powiekę. Przesuwaj dłonie wzdłuż policzków, podciągając delikatnie skórę w górę i zataczaj kółeczka wokół skroni. Punktowy nacisk na same skronie pomoże się uporać z bólami głowy! Przejdź do szczęk – rozcieraj mocniej, żeby zniwelować napięcia.

Okrężnymi ruchami masuj skórę wokół ust, grzbietem dłoni masuj od spodu podbródek.

Na zakończenie rozcieraj okrężnymi ruchami kark w kierunku głowy i powtórz ten sam ruch z przodu, kierując się od obojczyka do brody. Po zakończeniu poleż sobie 15 minut bez ruchu z zamkniętymi oczami, myśląc o czymś miłym. I postaraj się nie wracać do rzeczywistości zbyt gwałtownie!

Agnieszka Pacuła

Grubsza karimata rozłożona na dywanie zastąpi profesjonalne łóżko do masażu.

Olejki eteryczne pomogą ci się zrelaksować. Wybierz: sandałowy bergamotowy, lawendowy.

Po masażu ciała poleż chwilę pod ciepłym kocem lub grubym, plażowym ręcznikiem frotte.

Twoje Imperium
Więcej na temat:masaż | 'Masa' | "Masa" | Masa | olejki | Agnieszka | zabiegi

Zobacz również

  • Odżywiaj i nawilżaj Na mrozie naczynka się zwężają, a w cieple gwałtownie rozszerzają. Dlatego pojawia się rumieniec. Przed wyjściem z domu smaruj twarz kremem ochronnym dla cery naczynkowej, aby... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.